在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於乳膠枕要清洗嗎的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是乳膠枕要清洗嗎 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：乳膠枕要清洗嗎
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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▲▼蔡健雅將重返小巨蛋開唱。（圖／記者季相儒攝）
金曲歌后蔡健雅將於明年1月6日回到小巨蛋開唱，19日舉辦記者會，和媒體暢聊近期的「重生計畫」，她也提到自己最近在進行「禁食」，短短5天不吃東西就馬上掉了5公斤。
▲▼蔡健雅分享自己的「重生」態度。（圖／記者季相儒攝）
蔡健雅嘗試斷食，最高紀錄5天完全沒吃東西，只能喝茶、咖啡、水，而剛開始禁食的前兩天，情緒難免有點影響，更容易為了小事情而生氣，但進入第3天後身體就會平靜的狀態，她分享「我們身體都用食物能量轉換成糖，這樣的吃法會讓血糖有起伏，當身體找不到糖，就會去找脂肪，突然間找到脂肪，第三天突然有一股力量，甚至那段時間，身體過敏、頭痛都解決了。」
記者關韶文／台北報導
《列穆尼亞》巡演跑了記憶枕怎麼選1年多，經歷男友分合、換了新的唱片公司，蔡健雅也彷彿經歷了「重生」，不過被問到戀情，蔡健雅僅四兩撥千金表示，「我們都需要很多愛我們的人，我們很好，謝謝大家的關心。」
記憶枕頭清洗
▲▼蔡健雅自認現在狀態很好。（圖／記者季相儒攝）
平時大膽吃的蔡健雅，短短禁食5天就掉了4公斤，而她也強調自己「不是一個隨便做任何事情的人」，會決定開始斷食，絕對是自己做了許功課。蔡健雅不斷在進行自我提升，她認為，「在不同階段，身體會跟自己對話，我好歹也40多歲，女人要找一個方式，維持自己的身體狀態。」
乳膠枕如何選擇
▲▼蔡健雅斷食5天瘦4公斤。（圖／記者季相儒攝）
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